وانتوس
درباره سایت
آخرین مطالب
- شلیک مرگبار تازه داماد به 3 زندگی
- 10 صدای عجیبی که بدن تولید می کند!
- نتایج نهایی آزمون ارشد پزشکی اعلام شد
- دانشمند جوان تبریزی، جانشین انیشتین +عکس
- عکس/ سلفی احسان خواجه امیری و همسر و پسرش
- عکس/ سلفی سردار آزمون با بازیگر زن جوان
- فیلم/ روش جدید فرار از دوربین های طرح ترافیک
- عکس/ مرگ دسته جمعی گنجشکها در طوفان مازندران
- عکس/ آتش گرفتن خودروی توسان در تهران
- عکس/ درگذشت بازیگر خانم جوان تلویزیون ایران
امکانات وب
یک کارشناس ارشد تغذیه سازمان غذا و دارو، راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان را تشریح کرد.
به گزارش صبحانه، نسیم باقری نسامی - کارشناس ارشد تغذیه سازمان غذا و دارو - درمورد راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان که یکی از مشکلات شایع روزهداری در روزهای گرم و طولانی تابستان است، نکاتی را بیان کرد که میتوان با رعایت این نکات از شدت احساس تشنگی و کم آبی بدن مقابله کرد.
- مصرف هرگونه نوشیدنی حاوی کافئین به دلیل مدر بودن موجب تشدید تشنگی میشود بنابراین نوشیدن چای پُررنگ و انواع قهوه و نوشابههای گازدار کافئین دار مناسب نیست.
- مصرف هرگونه نوشیدنی حاوی کافئین به دلیل مدر بودن موجب تشدید تشنگی میشود بنابراین نوشیدن چای پُررنگ و انواع قهوه و نوشابههای گازدار کافئین دار مناسب نیست.
- مصرف آب به همراه غذا و به مقدار زیاد موجب رقیق شدن شیره گوارشی و انزیمهای موثر در هضم غذا است بنابراین موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی و درد شکم و نفخ خواهد شد.
- بهترین زمان نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از مصرف غذایی سحر است.
- بهترین روش برای کاهش عطش و رفع تشنگی مصرف سبزیجات و میوه جات آبدار و فیبردار در وعده های سحر و افطار است.
- نوشیدن انواع شربت با درصد شیرینی بالا میزان تشنگی را افزایش میدهد. همچنین مصرف افراطی غذاهای پرپروتئین، پرچرب و شور موجب افزایش تشنگی میشود.
منبع: خبرگزاری تسنیم
برچسب:
نویسنده: کاوه محمدزادگان